Een zalig gerecht koken dat ook nog eens koolhydraatarm is? Dit koolhydraatarme recept bevat slechts 13,57 gram koolhydraten!
Ingrediënten (2 personen):
- 1 cougette
- 1 rode ui
- 1 teentje knoflook
- 200 gram gerookte kip
- 1 bosui
- 100 gram zuivelspread naturel light
- Peper en zout
Gemiddelde prijs: € 5,60
Bereidingstijd: 15 min
Stap 1: Snij de courgette, rode ui, bosui en knoflook in kleine stukjes.
Stap 2: Fruit de knoflook en de rode ui in een pan.
Stap 3: Voeg de bosui en de gerookte kip toe en bak het even mee.
Stap 4: Voeg de courgette stukjes erbij.
Stap 5: Voeg de helft van het pakje zuivelspread (100 gram) toe en roer het geheel door. Breng het geheel op smaak met zout en peper.
No Comments