Hoofdgerechten/ Koolhydraatarm

Koolhydraatarme Gerookte Kip met Courgette & Zuivelspread

gerookte kip, cougette en zuivelspread

Een zalig gerecht koken dat ook nog eens koolhydraatarm is? Dit koolhydraatarme recept bevat slechts 13,57 gram koolhydraten!

Ingrediënten (2 personen):ingredienten koolhydraatarm recept

  • 1 cougette
  • 1 rode ui
  • 1 teentje knoflook
  • 200 gram gerookte kip
  • 1 bosui
  • 100 gram zuivelspread naturel light
  • Peper en zout

Gemiddelde prijs: € 5,60
Bereidingstijd: 15 min

 

Stap 1: Snij de courgette, rode ui, bosui en knoflook in kleine stukjes.

Stap 2: Fruit de knoflook en de rode ui in een pan.

ui en knoflook fruiten

Stap 3: Voeg de bosui en de gerookte kip toe en bak het even mee.

koolhydraatarm recept

Stap 4: Voeg de courgette stukjes erbij.

kip, courgette en zuivelspread

 

Stap 5: Voeg de helft van het pakje zuivelspread (100 gram) toe en roer het geheel door. Breng het geheel op smaak met zout en peper.

gerookte kip, cougette en zuivelspread
eindwoord-blogbericht

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply